くるぶしの上の筋が痛いの結果 ~ Gudangpictjplck

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内側のくるぶしの下、後ろの痛み、腫れ走った後、走っている時の内くるぶしの痛みしゃがみ込んで足首に体重をかけると痛いひどくなると歩いたり、足首の曲げ伸ばしだけでも痛くなります。痛みや腫れが強いとランニングや運動を休止して 3痛みが取れたら患部の柔軟性を回復マッサージやス...